Waarom zou je veel bewegen?
Bewegen is goed voor je motoriek en je geheugen. Het helpt je om fit te blijven.
Bewegen zorgt er namelijk voor dat het verouderingsproces geremd wordt; het is goed voor de ademhaling, bloedcirculatie, spieren en botten.
Het verkleint het risico op botbreuken, het heeft een positieve invloed op de mentale gezondheid, het evenwichtssysteem blijft hierdoor beter in tact.
Maar het belangrijkste is, je blijft langer zelfredzaam!
Belangrijk is dat sporten op oudere leeftijd ook risico’s met zich meebrengt. Zo is er bijvoorbeeld meer kans op blessures aan botten, pezen en spieren.
En duurt de genezing van blessures langer. Wees dus voorzichtig met jezelf. Onze beweegcoaches kijken graag mee hoe je dat het beste kunt doen.
De begeegactiviteiten in 2025:
- maandag van 14.45 tot 15.30 in Wijkcentrum Princenhof
- dinsdag van 13.30- tot 14.15 in gymzaal Ter Merwestraat en van 16.00 tot 16.45 in Hamelakker II
- woensdag van 9.45 tot 10.30 in de Blaker, van 11.15 tot 12.00 in het Belcrumhuis en van 14.00 tot 14.45 bij Surplus Elisabeth
- donderdag van 10.30 tot 11.15 bij wijkcentrum 't Houwke en van 14.00 tot 14.45 bij wijkcentrum Princenhof en bij de Nieuwe Meidoorn.
- vrijdag van 9.30 tot 10.15 en van 10.45 tot 11.30 bij de Pekhoeve
